Ana Sayfa / Blog / Başlangıç Rehberi

Başlangıç Rehberi

HYROX nedir, kategoriler, ekipman ve ilk seans için bilmen gerekenler.

İlk seansta gerçekten gereken beş parça, ikinci ayda eklenecekler ve yarış günü listesi: HYROX ekipmanında öncelik sırası.

Open, Pro, Doubles, Relay ve Elite arasındaki yük ve iş bölümü farkları; ilk yarışın için doğru kategoriyi seçmenin üç adımlı yolu.

İlk HYROX seansının akışı: ölçüm, 12 dakikalık ısınma, üç istasyonun teknik öğretimi, kısa hibrit blok ve seans sonunda elinde kalan veriler.

HYROX standart, CrossFit değişkendir. Format, hareketler, enerji sistemi, koşu yükü ve haftalık plan üzerinden dokuz somut fark.

HYROX, 8 km koşu ile 8 fonksiyonel istasyonun birleştiği standart yarış formatıdır. Format, kategoriler, süreler ve hazırlık.