HYROX Sonrası Vücudunda Ne Değişir? 12 Haftalık Dönüşüm
12 haftalık HYROX hazırlığında en belirgin değişim aerobik kapasitede ve vücut kompozisyonunda; kuvvet ve kavrama da ölçülebilir biçimde artar.
Evde HYROX Antrenmanı Yapılabilir mi? Ekipmansız Alternatifler
Evde HYROX hazırlığının yüzde 70'i yapılabilir; sled ve ağır taşıma işleri için salona ihtiyaç kalır.
HYROX ile Triatlon: Hangisi Sana Uygun?
Triatlon saf dayanıklılık ve üç disiplin becerisi ister; HYROX kuvvet ile dayanıklılığı birleştirir ve lojistik olarak çok daha basittir.
HYROX Antrenmanına Haftada Kaç Gün Ayırmalısın?
Çoğu sporcu için haftada 4 gün optimum; 3 gün minimum işler, 6 gün ise yalnızca ileri seviyede anlamlıdır.
HYROX’un Tarihi: Nasıl Küresel Bir Yarışa Dönüştü?
HYROX 2017'de Hamburg'da ilk yarışını düzenledi; standart format sayesinde on yıl içinde kıtalara yayıldı.
HYROX ile Spartan Race Karşılaştırması
HYROX kapalı alanda sabit formatlı bir fitness yarışı, Spartan Race açık arazide engel parkuru; ikisi farklı yetenek profili ister.
HYROX Elite 15 Nedir? Profesyonel Seviye Açıklaması
Elite 15, HYROX'un dünya sıralamasındaki en iyi 15 kadın ve 15 erkek sporcusunun yarıştığı profesyonel seri.
HYROX Adaptive: Engelli Sporcular İçin Kategori
HYROX Adaptive, engelli sporcuların uyarlanmış ekipman ve standartlarla aynı formatta yarıştığı kategoridir.
HYROX Yarış Kuralları: Ceza, No-Rep ve Diskalifiye Sebepleri
HYROX'ta hatalı tekrar no-rep olarak sayılmaz, kestirme ve yardım ceza turu getirir, ekipman ihlali diskalifiyeye kadar gider.
HYROX Ayakkabısı Nasıl Seçilir? Koşu ve İstasyon Dengesi
8 kilometre koşuyu ve kızak itmeyi aynı ayakkabıyla yapmanın kuralları: drop, yastıklama, yan duvar sertliği ve hedef süreye göre seçim.
Spor Salonuna Yeni Başlayan Biri HYROX’a Hazırlanabilir mi?
Spora yeni başlayan biri HYROX'a hazırlanabilir; şart olan tek şey 16-20 haftalık kademeli bir taban kurmaktır.
HYROX Terimleri Sözlüğü: Roxzone’dan Wall Ball’a
Roxzone, no-rep, wave, split, damper, taper ve sub-90: HYROX'ta duyacağın tüm terimlerin pratik anlamıyla birlikte sözlüğü.