hyrox.
Avrupa Yakası’nda Hibrit Antrenman: Neden Sky Kompleksi?
Avrupa Yakası'nda hibrit antrenman için Sky kompleksi: kuvvet, dayanıklılık, pilates, padel ve spa'yı dengeleyen haftalık plan.
Oku
Kuzey İstanbul’da Açık Hava ve Salon Antrenmanını Birleştirmek
Kuzey İstanbul'da açık hava ve salon antrenmanını birleştiren karar çerçevesi, hava durumuna göre değişiklik tablosu ve mevsimlik plan.
Oku
İTÜ Ayazağa Çevresindeki Öğrenciler İçin HYROX
İTÜ Ayazağa çevresindeki öğrenciler için akademik takvime göre esneyen HYROX planı, sınav haftası programı ve bütçe dostu beslenme.
Oku
Sarıyer’de Sabah Antrenmanı: Erken Seansın Avantajları
Sarıyer'de sabah antrenmanının avantajları, uzun ısınma protokolü, kahvaltı stratejisi ve dört haftalık erken seansa alışma planı.
Oku
Sarıyer Sahilinde Koşu: HYROX İçin Tempo ve Uzun Koşu
Sarıyer sahilinde tempo ve uzun koşu protokolleri, rüzgâr ve zemin yönetimi, Sky ile birleşen 8 haftalık HYROX koşu…
Oku
Şişli ve Beşiktaş’tan Sky’a: Kent İçinde HYROX Hazırlığı
Şişli ve Beşiktaş'ta gündelik hareketi, sessiz ev seanslarını ve Sky'daki istasyon çalışmasını birleştiren kent içi HYROX hazırlığı.
Oku
İstinye, Tarabya ve Yeniköy’de Yaşayanlar İçin HYROX
Boğaz kıyısındaki İstinye, Tarabya ve Yeniköy'de sahil koşusu ve yokuşları Sky'daki istasyon çalışmasıyla birleştiren HYROX planı.
Oku
Ayazağa ve Huzur Mahallesi’nde Fonksiyonel Antrenman
Ayazağa ve Huzur Mahallesi'nde fonksiyonel antrenmana başlamak: hareket kalıpları, dört haftalık temel blok ve HYROX'a geçiş.
Oku
Skyland İstanbul’da Spor: Hybrid Sky’a Nasıl Ulaşılır?
Skyland İstanbul'daki Hybrid Sky'a ulaşımı ve antrenmanı günlük düzenine nasıl yerleştireceğini anlatan pratik rehber.
Oku
Maslak Çalışanları İçin Öğle Arası ve İş Çıkışı HYROX
Maslak'ta çalışanlar için 40 dakikalık öğle arası protokolleri, iş çıkışı seans yapısı ve yoğun haftalarda planı koruma yolları.
OkuYaz Aylarında Sky’da Antrenman ve Tatil Dengesi
İstanbul yazında HYROX antrenmanı: sıcakta güvenli çalışma, tatili sezon planına yerleştirme, minimal tatil rutini ve kademeli dönüş.
Oku
Ramazan’da HYROX Antrenmanı Planlaması
Ramazan'da HYROX antrenmanı: zamanlama seçenekleri, hacim ayarı, örnek haftalık plan, iftar-sahur beslenmesi ve güvenlik uyarıları.
OkuDaha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00