Ana Sayfahyrox antrenman
hyrox antrenman.
HYROX Antrenman
SkiErg’de Damper Ayarı ve Strok Hızı Nasıl Olmalı?
SkiErg damperi çoğu HYROX sporcusu için 5-7 aralığında, strok hızı 32-38 bandında en verimlidir. Ayarın mantığı, test protokolü…
Oku
HYROX Antrenman
SkiErg Tekniği: 1000 Metreyi Verimli Bitirmenin Yolu
SkiErg'de 1000 metreyi verimli bitirmek kol gücüyle değil kalça menteşesi ve ritimle olur. Adım adım teknik, hatalar ve…
Oku
Başlangıç Rehberi
Spor Salonuna Yeni Başlayan Biri HYROX’a Hazırlanabilir mi?
Spora yeni başlayan biri HYROX'a hazırlanabilir; şart olan tek şey 16-20 haftalık kademeli bir taban kurmaktır.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00