Ana Sayfayarış hazırlığı

yarış hazırlığı.

Yarış videosunu split süreleriyle birlikte izlemek, süre kaybettiğin noktaları ve teknik bozulmaları somut olarak gösterir.

Yarıştan önceki son 10 günde hacmi azaltıp yoğunluğu koruyarak start çizgisine dinç gelmenin gün gün planı.

Uyanıştan bitiş çizgisine kadar HYROX yarış gününü geriye doğru sayan, uygulanabilir bir zaman çizelgesi.

Yarış ısınması salon rutininden kısa, spesifik ve iki parçalıdır. 20 dakikalık şema, zamanlama ve sık yapılan hatalar.

No-rep bir teknik sorunu değil, yorgunluk altında teknik sorunudur. Sekiz istasyonun kabul kriterleri ve dört haftalık kontrol protokolü.

Team Relay'de asıl karar sıralamadır. Dört sporcuyu bacak çiftlerine doğru eşlemek, aynı takımla dakikalar kazandırır.

Başlayalım

Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.

İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.

Hafta içi 06:00 - 23:00