Ana Sayfa / yarış hazırlığı
yarış hazırlığı
Yarış Hazırlığı
Yarış Günü Isınması: Salondan Farkı Ne?
Yarış ısınması salon rutininden kısa, spesifik ve iki parçalıdır. 20 dakikalık şema, zamanlama ve sık yapılan hatalar.
Yarış Hazırlığı
HYROX’ta No-Rep Almamak İçin Teknik Kontrol Listesi
No-rep bir teknik sorunu değil, yorgunluk altında teknik sorunudur. Sekiz istasyonun kabul kriterleri ve dört haftalık kontrol protokolü.
Yarış Hazırlığı
Team Relay Stratejisi: Sıralama ve Rol Dağılımı
Team Relay'de asıl karar sıralamadır. Dört sporcuyu bacak çiftlerine doğru eşlemek, aynı takımla dakikalar kazandırır.