Ana Sayfayarış günü
yarış günü.
Yarış Hazırlığı
Sıcak ve Nemli Salonda Yarışmak
Sıcak ve nemli bir HYROX salonunda ısı adaptasyonu, sıvı-elektrolit planı, tempo stratejisi ve ısıya bağlı sorunların belirtileri.
Oku
Yarış Hazırlığı
Yarış İçi Beslenme: Jel, Sıvı ve Zamanlama
HYROX'ta yarış içi beslenme gerekli mi? Bitiş süresine göre jel, sıvı ve elektrolit stratejisi, zamanlama ve mide toleransı.
Oku
Yarış Hazırlığı
Yarış Kaygısı ile Başa Çıkmak
Yarış kaygısı normaldir ve yönetilebilir. HYROX öncesi haftada, yarış sabahında ve parkurda kullanabileceğin somut zihinsel araçlar.
Oku
Yarış Hazırlığı
Yarış Sabahı Kahvaltısı: Ne, Ne Zaman, Ne Kadar?
Yarış sabahı kahvaltısı başlangıçtan 2,5-4 saat önce, karbonhidrat ağırlıklı, az yağlı ve tanıdık olmalı.
Oku
Yarış Hazırlığı
HYROX Çantasında Olması Gereken 15 Şey
HYROX yarış çantası fazla değil, doğru dolmalı. On beş temel kalem, paketleme sırası ve yarış sabahı kontrol listesi.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00