Ana Sayfavo2 maks
vo2 maks.
HYROX Antrenman
VO2 Maks Geliştirmek: HYROX Sporcusu İçin Protokoller
VO2 maks, aerobik kapasitenin tavanıdır. HYROX sporcusu için koşu ve ergometre tabanlı VO2 maks protokolleri ve haftalık yerleşim.
Oku
Koşu ve Dayanıklılık
400 ve 800 Metre İntervalleri: HYROX İçin Uyarlama
400 ve 800 metre intervallerinde hedef tempo, dinlenme ve tekrar sayısı nasıl seçilir? İstasyonla birleştirilmiş HYROX'a özel köprü…
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00