Etiket: split

Sub-90 HYROX: 90 Dakikanın Altına İnmek

Sub-90 HYROX, düzenli çalışan çoğu sporcunun ulaşabileceği bir eşiktir. Split tablosu, tempo hedefleri ve 12 haftalık yaklaşım.

Hedef Süre Belirleme: Split Zamanlarını Hesaplamak

HYROX hedef süresi tahminle değil, koşu temposu, istasyon süreleri ve roxzone toplamıyla hesaplanır. Adım adım split kurgusu.

HYROX Simülasyonu Nasıl Yapılır? Tam ve Yarım Prova

Tam ve yarım HYROX provasının protokolü, split hedef tablosu, 12 haftalık takvimde yerleşimi ve prova sonrası analiz listesi.