Ana Sayfarpe
rpe.
HYROX Antrenman
Antrenman Günlüğü Tutmak: Hangi Verileri Kaydetmelisin?
HYROX hazırlığında antrenman günlüğüne neyi, ne kadar ayrıntıyla yazmalısın? Seans, yük, his ve toparlanma verileri için şablon.
Oku
Yarış Hazırlığı
Zihinsel Dayanıklılık: Acıyı Yönetmenin Yolları
Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, öğrenilebilir bir beceri setidir. HYROX için uygulanabilir yedi araç.
Oku
HYROX Antrenman
Antrenmanda Tempo Kontrolü: RPE Ölçeği Kullanımı
RPE ölçeği, şiddeti cihazsız yönetmenin en pratik yolu. HYROX için 1-10 tablosu, istasyon hedefleri ve 4 haftalık kalibrasyon…
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00