Ana Sayfa / Etiket: kuvvet
Etiket: kuvvet
HYROX Antrenman
Hibrit Antrenman Nedir? Kuvvet ve Dayanıklılığı Birleştirmek
Hibrit antrenman, kuvvet ve dayanıklılığı aynı programda geliştirmektir. HYROX bu yaklaşımın yarış hâline gelmiş biçimidir.
HYROX Antrenman
HYROX İçin Kettlebell Antrenmanı Programı
Kettlebell, HYROX'un hinge, taşıma ve tek bacak desenlerini aynı anda yükler. Dört haftalık iki seanslık program ve yük tablosu.