Ana Sayfahyrox beslenme
hyrox beslenme.
Beslenme ve Toparlanma
HYROX Sporcusu İçin Beslenme Rehberi
HYROX sporcusu için enerji, karbonhidrat, protein, sıvı ve takviye kararlarını antrenman günlerine göre düzenleyen pratik rehber.
Oku
Beslenme ve Toparlanma
Antrenman Öncesi Ne Yemeli? Zamanlama ve Porsiyon
Antrenman öncesi öğünün iki işi var: yakıt sağlamak ve mideyi rahat bırakmak. Süreye göre porsiyon tablosu ve pratik…
Oku
Beslenme ve Toparlanma
Karbonhidrat Yükleme: HYROX İçin Gerekli mi?
HYROX çoğu sporcuda 60-120 dakika sürer; bu süre klasik maraton tipi karbonhidrat yüklemesini gereksiz kılar. Bunun yerine ne…
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00