Ana Sayfahibrit antrenman
hibrit antrenman.
HYROX İstanbul & Sky
Avrupa Yakası’nda Hibrit Antrenman: Neden Sky Kompleksi?
Avrupa Yakası'nda hibrit antrenman için Sky kompleksi: kuvvet, dayanıklılık, pilates, padel ve spa'yı dengeleyen haftalık plan.
Oku
HYROX Antrenman
Aynı Gün Kuvvet ve Kardiyo: Girişim Etkisi (Interference Effect)
Girişim etkisi, aerobik antrenmanın kuvvet kazancını bir miktar köreltmesidir. Sıra, arada bırakılan süre ve şiddetle büyük ölçüde yönetilebilir.
Oku
HYROX Antrenman
Hibrit Antrenman Nedir? Kuvvet ve Dayanıklılığı Birleştirmek
Hibrit antrenman, kuvvet ve dayanıklılığı aynı programda geliştirmektir. HYROX bu yaklaşımın yarış hâline gelmiş biçimidir.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00