Ana Sayfa / Etiket: hibrit antrenman
Etiket: hibrit antrenman
HYROX Antrenman
Aynı Gün Kuvvet ve Kardiyo: Girişim Etkisi (Interference Effect)
Girişim etkisi, aerobik antrenmanın kuvvet kazancını bir miktar köreltmesidir. Sıra, arada bırakılan süre ve şiddetle büyük ölçüde yönetilebilir.
HYROX Antrenman
Hibrit Antrenman Nedir? Kuvvet ve Dayanıklılığı Birleştirmek
Hibrit antrenman, kuvvet ve dayanıklılığı aynı programda geliştirmektir. HYROX bu yaklaşımın yarış hâline gelmiş biçimidir.