Ana Sayfaaerobik kapasite
aerobik kapasite.
HYROX Antrenman
VO2 Maks Geliştirmek: HYROX Sporcusu İçin Protokoller
VO2 maks, aerobik kapasitenin tavanıdır. HYROX sporcusu için koşu ve ergometre tabanlı VO2 maks protokolleri ve haftalık yerleşim.
Oku
Koşu ve Dayanıklılık
Bisiklet HYROX Hazırlığına Katkı Sağlar mı?
Bisiklet, HYROX hazırlığında aerobik hacmi darbe yükü olmadan büyütür. Katkısı, sınırları ve haftalık programa yerleştirme mantığı.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00