Ana Sayfasquat
squat.
HYROX Antrenman
Squat Varyasyonları ve HYROX Performansı
Back squat, front squat, goblet ve split squat HYROX'ta hangi istasyona katkı verir? Varyasyon seçimi ve örnek haftalık…
Oku
HYROX Antrenman
HYROX İçin Kuvvet Antrenmanı: Hangi Hareketler Gerçekten İşe Yarar?
Squat, deadlift, lunge, çekiş ve taşıma: HYROX istasyonlarına doğrudan aktarılan kuvvet hareketleri ve haftalık yerleşimleri.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00