Ana Sayfasandbag lunges
sandbag lunges.
HYROX Antrenman
Sandbag Lunges: Omuzda Yük ile Hamle Tekniği
HYROX'un yedinci istasyonu 100 m Sandbag Lunges için yük yerleşimi, adım boyu, diz teması, tempo ve antrenman önerileri.
OkuHYROX Antrenman
Kor Antrenmanı: HYROX’ta Taşıma ve Hamle İçin Stabilite
HYROX'ta kor, yük altında gövdeyi hizada tutma işidir. Taşıma, anti-rotasyon ve izometrik bloklarla üç örnek seans şablonu.
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00