Ana Sayfa / Etiket: kürek
Etiket: kürek
Koşu ve Dayanıklılık
Kürek ve SkiErg: Koşu Dışı Aerobik Alternatifler
Kürek ve SkiErg, koşu yükünü azaltmadan aerobik kapasiteyi büyütür. Ne kadar ikame edilebilir, hangi protokoller işe yarar?
HYROX Antrenman
Rowing Tekniği: HYROX’ta 1000 Metre Kürek Stratejisi
HYROX'ta Row istasyonu bir toparlanma penceresidir. Bacak baskın strok, doğru sıralama ve sabit split ile 1000 metreyi ucuza bitirmenin yolu.