Ana Sayfakoşu ekonomisi
koşu ekonomisi.
Koşu ve Dayanıklılık
Adım Frekansı (Kadans) ve Verimli Koşu
Kadans nasıl ölçülür, neden frenleme kuvvetini azaltır ve HYROX'un 8 × 1 km yapısında nasıl kullanılır? 6 haftalık…
Oku
Koşu ve Dayanıklılık
Koşu Ekonomisi Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Koşu ekonomisi aynı hızda daha az enerji harcamaktır. HYROX'ta neden kritik, kuvvet ve pliometriyle nasıl geliştirilir, nasıl ölçülür?
Oku
Başlayalım
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.
Hafta içi 06:00 - 23:00