Ana Sayfaeşik antrenmanı

eşik antrenmanı.

Laktat eşiği, uzun süre sürdürebileceğin en yüksek tempoyu belirler. HYROX için anlamı, ölçme yolları ve geliştirme protokolleri.

Beş kalp atış hızı bölgesi, eşik nabzı testi, haftalık dağılım ve HYROX yarışında nabzı tempo rehberi olarak kullanma.

Uzun interval, eşik bloğu, kısa interval ve koşu + istasyon kombinasyonlarıyla HYROX'a özel interval şablonları ve haftalık yerleşim.

Başlayalım

Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.

İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.

Hafta içi 06:00 - 23:00