Ana Sayfa / Tag: interval
Tag: interval
Koşu ve Dayanıklılık
Yokuş Koşusu: Kuvvet ve Dayanıklılığı Birleştirmek
Yokuş koşusu, kuvvet ve aerobik uyaranı tek seansta birleştirir. HYROX için eğim seçimi, tekrar protokolleri ve teknik ayrıntılar.
HYROX Antrenman
Compromised Running: Yorgun Bacakla Koşmayı Öğrenmek
HYROX'ta sekiz kilometrenin yedisi istasyon çıkışında başlar. Yorgun koşu kaybını ölçme testleri ve sekiz haftalık blok.