farmers carry

Kor Antrenmanı: HYROX’ta Taşıma ve Hamle İçin Stabilite

HYROX'ta kor, yük altında gövdeyi hizada tutma işidir. Taşıma, anti-rotasyon ve izometrik bloklarla üç örnek seans şablonu.

Farmers Carry: Kavrama Gücü ve Yürüyüş Temposu

200 metre farmers carry'de süreyi belirleyen şey kavrama dayanıklılığı ve hiç durmayan yürüyüş temposu. Tutuş, duruş, mola politikası ve hatalar.