Ana Sayfa / Tag: burpee broad jump
Tag: burpee broad jump
HYROX Antrenman
HYROX İçin Pliometrik Antrenman
Pliometri, kasın hızlı gerilip kasılmasını çalıştırır. HYROX'ta burpee broad jump, koşu itişi ve wall ball'a doğrudan transfer eder.
HYROX Antrenman
Burpee Broad Jump: Enerji Harcamadan Mesafe Kazanma
80 metre burpee broad jump'ı bitiren şey sıçrama gücü değil, sabit ritim ve tekrar başına kazanılan mesafe. Teknik, ritim şemaları ve hatalar.